doom640, 19/11/2012 16:12:Salve a tutti posto qui giusti x sfatare il mito che chi si allena tante volte e senza scarico nn cresce o è dopato.Io nn sono ne l'uno ne l'altro. COME ERO DOPO 3-4 ANNI DI WEIDER,5 SEDUTE sempre a cedimento,MAI SCARICO Da 68 sono arrivato sopra gli 85 kg 1,73 POI X 8 ANNI HO CAZZEGGIATO IN PALESTRA E LASCIATO LA DIETA IPERCALORICA E ho scoperto il biio e dopo 4 mesi sono così Ho ripreso kg persi e forza e sono ad oggi su 81 kg(quando ho incominciato pesavo 75) Nn si puo dire ad opera del biio ma solo di memoria muscolare.Cmq è un buon metodo ma solo se personalizzato.
Giaime1982, 23/11/2012 16:22:sparito??? :) ahahahah
doom640, 23/11/2012 19:27: In che senso leve corte,nn ti ho capito?
Giaime1982, 23/11/2012 20:12: se sei un soggetto che ha le leve corte...basandomi sulla tua altezza direi di si....quindi sei + facilitato nel costruire massa e aumentare di forza conseguentemente....io per esempio sono alto ed ho le leve lunghe e per passare da 75 kg che pesavo prima di cominciare a fare pesi a mettere massa ho dovuto sputare sangue